ప్రధాన > ఆహారం > స్ట్రావా గ్యాప్ - ఆచరణాత్మక పరిష్కారాలు

స్ట్రావా గ్యాప్ - ఆచరణాత్మక పరిష్కారాలు

గ్యాప్ ఆన్ స్ట్రావాకు ఏమి జరిగింది?

DIETచెల్లించని వినియోగదారుల కోసం మరొక లక్షణాన్ని తీసివేసినట్లు అనిపిస్తుంది, ఎందుకంటే (బహుశా) నష్టానికి ఆర్థికంగా తోడ్పడటానికి మనలో ఎక్కువ మందిని పొందే దిశగా స్పష్టంగా ఉంది.DIETసేవ.7. 2020.





హే మీరు ఎలా ఉన్నారు, నాకు ఇక్కడ కొత్త నేపథ్యం ఉంది. నేను స్ట్రావాసమ్మిట్‌తో కలిసి ఆడాను, ఇది స్ట్రావా యొక్క ప్రీమియం చెల్లింపు వెర్షన్ లాగా ఉంటుంది. నేను ఉచిత ట్రయల్ పొందాను మరియు నేను సాధారణంగా ప్రయత్నిస్తాను.

నేను శిక్షణా శిఖరాలను ఉపయోగించాను, కాని ఇప్పుడు ప్రతి ఒక్కరూ వారు శిక్షణ పొందుతున్నారని నిరూపించడానికి స్ట్రావాను ఉపయోగిస్తున్నారు, అందువల్ల నేను విశ్లేషణ విధులు ఏమిటో తనిఖీ చేసి కొండపైకి వెళ్ళే ఉంగరాల పరుగును ఎలా విశ్లేషించాలో మీకు చూపించవచ్చని అనుకున్నాను. నిష్క్రమిస్తుంది మరియు సాధారణంగా ఇది ఎలా జరుగుతుందో చూడండి. ఈ ఉదయం నేను చేసిన పరుగు ద్వారా నేను ఎలా వెళ్తాను. కాబట్టి నేను నా స్క్రీన్‌ను భాగస్వామ్యం చేయబోతున్నాను, అందువల్ల నేను ఏమి చేశానో మీరు చూడగలరు మరియు నేను ఇక్కడ నిఫ్టీ కాటును పొందుతాను.

20 నిమిషాల అబ్ వర్కౌట్

కాబట్టి మాకు పరుగు ఉంది, నేను 12 మైళ్ళు, గంటన్నర, నా కోసం సహేతుకమైన ఏరోబిక్ ప్రయత్నం, మీరు నెలవారీగా మాత్రమే చెల్లిస్తే నెలకు $ 5 చుట్టూ ఉన్న విశ్లేషణ ప్యాకేజీలు మీకు ఉన్నప్పుడు మీరు చూస్తారు. నేను ఏమీ చెల్లించలేదు మరియు నాకు కిక్‌బ్యాక్‌లు రావడం లేదు. దీన్ని ఎలా ఉపయోగించాలో నేను మీకు చూపించాలనుకుంటున్నాను.



దానిపై క్లిక్ చేయండి మరియు మీరు ఎక్కడికి వేగంగా వెళ్లారో, ఎక్కడ నెమ్మదిగా ఉన్నారో చూపించే ఒక రేఖాచిత్రం మీకు కనిపిస్తుంది మరియు మేము స్ప్లిట్స్ విభాగంలోకి దూకితే ఇది కూడా అందుబాటులో ఉండవచ్చని నేను భావిస్తున్నాను మరియు అప్రమేయంగా నాకు తెలుసు, అక్కడ ఒకటి శూన్యం మీకు తెలుస్తుంది మీ మొత్తం పరుగు కోసం కిలోమీటర్. ఇప్పుడు మీరు దీన్ని కూడా తీసుకోవలసిన అవసరం లేదు, మీరు దాన్ని అప్‌లోడ్ చేసిన వెంటనే స్ట్రావా మాత్రమే లెక్కిస్తుంది, కాబట్టి మొదట మీకు మీ పేస్ ఉంది మరియు చాలా మంది చూసేది అదే, నేను ఎంత వేగంగా పరిగెత్తాను మరియు ఇది మీ ప్రారంభించడానికి ఉత్తమ మార్గం కాదు రన్ మీరు కొండలలో లేదా కాలిబాటలలో నడుస్తుంటే మీరు టోపీ, సర్దుబాటు చేసిన పేస్ చూడవచ్చు. స్ట్రావా చెప్పడానికి ప్రయత్నిస్తున్నాడు, మీరు విమానంలో ఆ పరుగును నడుపుతుంటే.

కాబట్టి మీరు ఇక్కడ చూడవచ్చు, కుడి వైపున కిలోమీటర్ తొమ్మిది, నేను నిజంగా పరిగెత్తాను, నేను 5:16 కిలోమీటర్లు పరిగెత్తాను, నేను ఫ్లాట్‌లో అలా చేస్తే అది a4: 33 స్ట్రావా 43 నిలువు మీటర్లు ఉందని సూచించాడు. నేను కిలోమీటర్ తొమ్మిదికి 43 మీటర్ల ఎత్తులో నడిపాను, కాబట్టి మీరు ఫ్లాట్‌లో పరిగెత్తినప్పుడు మీరు ఎంత స్థిరంగా ఉన్నారో మాత్రమే చూడగలరు. కాబట్టి మీరు నా కోసం 4: 20 లు మరియు 4: 30 ల మధ్య చూడవచ్చు, అయితే నేను నిజంగా నడుస్తున్నదాన్ని చూసినప్పుడు చాలా పెద్ద వైవిధ్యాలు ఉన్నాయి, కాబట్టి ఇది మీరు ఎంత వేగంగా నడుస్తున్నారో లేదా మీరు కోరుకుంటే సుమారుగా లక్ష్యంగా ఉన్న అవుట్పుట్ కొలత విమానంలో నడవండి.

అప్పుడు హృదయ స్పందన రేటు ఉంది, ఇది నా ఏరోబిక్ వ్యాయామంలో నేను నిజంగా ఆధారపడుతున్నాను, ఈ వేగాన్ని అమలు చేయడానికి ఆ శక్తిని ఉత్పత్తి చేయడానికి మీ శరీరం శారీరకంగా ఎంత కష్టపడుతుందో చూపిస్తుంది. నేను సుమారు 130 స్ట్రోక్‌లతో ప్రారంభించి, కిలోమీటర్ 14 వద్ద మైరోబిక్ జోన్ 2 ను తాకే వరకు పెరుగుతూనే ఉందని మీరు ఇక్కడ చూడవచ్చు మరియు నేను 150 కి పైగా పొందాను మరియు నా పరుగులో మిగిలిన 150 మార్కు చుట్టూ కూర్చుని నాకు ఇది సాధారణంగా రకమైన ప్రాథమిక శిక్షణ మైలు ఎగువ హృదయ స్పందన రేటు జోన్ 2. కాబట్టి నా దగ్గర లేని ఫాన్సీ స్ట్రైడ్‌పవర్ మీటర్ ఉంటే చూడవలసిన మరో విషయం, నేను నిమిషానికి 300 మెట్ల వద్ద పరుగెత్తను, వాస్తవానికి నా స్ట్రిడ్ అడుగు నుండి 300 వాట్స్ పాడ్ పవర్ మీటర్.



కాలిబాటలను నడపడం మీరు ఎంత స్థిరంగా ఉన్నారో లేదా మీ పనితీరు ఎలా ఉందో చూడటానికి మంచి మార్గం. వాస్తవానికి, మీరు గట్టి మలుపులు మరియు మలుపులు చేస్తున్నప్పుడు మీ ధర తగ్గుతుంది మరియు మీరు ఎంత ఎక్కువ మరియు తక్కువగా వెళుతున్నారో తెలుసుకోవడానికి స్ట్రావా కూడా ప్రయత్నిస్తున్నారు, మందగించడం మరియు వేగవంతం చేయడం అన్నీ పరిగణనలోకి తీసుకోలేరు. అయినప్పటికీ, స్ట్రైడ్ స్ట్రైడ్ సెన్సార్ మీ పాదం భూమిని తాకినప్పుడు మీరు చేసే పనిని తక్షణమే లెక్కించడం ద్వారా దీన్ని చేయవచ్చు.

కాబట్టి నేను 300 వాట్ల వద్ద వేడెక్కినట్లు మరియు 330 వాట్లని పొందాను మరియు దానిని అలానే ఉంచానని ఇది చూపిస్తుంది, నేను చేసిన నా శారీరక పని ఏమిటంటే, నా శరీరానికి అవసరమైన శక్తి మరియు జీవరసాయన ప్రక్రియలు మీకు తెలుసు, అది పనితీరును ఉత్పత్తి చేస్తుంది మరియు పెంచండి నా రన్ యొక్క వాస్తవ రన్నింగ్ పేస్ లేదా స్థిరత్వం అదే. కాబట్టి ఇవి మీ రన్‌ను వాస్తవంగా ఎలా ఉంటుందో చెప్పడానికి మీరు చూడగలిగే కొన్ని మార్గాలు. మొదట, టోపీని ఉపయోగించడం చాలా సులభం మరియు మీరు అపార్ట్‌మెంట్‌లో ఉన్నప్పుడు మీ పరుగు ఏమిటో మీకు చూపుతుంది.

కాబట్టి నేను ఈ కొండపై నుండి దిగవలసి ఉందని మీరు అనుకుంటే, ప్రతి ఒక్కరూ నా స్ట్రావా అప్‌లోడ్‌లను ప్రజలను విద్యావంతులను చేయడానికి ప్రయత్నిస్తున్నారని చూడబోతున్నాం, మీ GAP ని చూద్దాం మరియు అది చాలా ఎక్కువ ఆకట్టుకుంటుంది, ప్రత్యేకించి మీరు కొండ ప్రాంతంలో నివసిస్తుంటే. ఈ విధంగా మీరు స్ట్రావాటోపై మీ హిల్లిరన్ను తనిఖీ చేసి, తదుపరి సారి చీర్స్ వరకు విశ్లేషించండి

స్ట్రావాపై అంతరాన్ని నేను ఎలా ఆపగలను?



పనితీరు మరియు ఎలివేషన్ చార్ట్ క్రింద, మీరు రన్ యొక్క అందుబాటులో ఉన్న ప్రతి పారామితుల కోసం టోగుల్‌లను చూస్తారు - మీరు పేస్‌ని చూపించడానికి లేదా దాచడానికి ఎంచుకోవచ్చు,GAP, హృదయ స్పందన రేటు, లేదా కాడెన్స్ (అందుబాటులో ఉంటే) ఒక్కొక్కటిగా.

ఒకటి నుండి పది వరకు తడి రహదారిపై సైక్లిస్ట్‌ను కొట్టడం ఎంత సురక్షితం? మీరు డ్రైవింగ్ చేయడాన్ని నేను చూశాను, నా పాదం బ్రేక్ మీద ఉంది మరియు మిమ్మల్ని జాగ్రత్తగా చూసుకుంటుంది, మీరు చాలా దగ్గరగా మరియు తడిగా ఉన్నారు, నేను బస్సు డ్రైవర్ రకం కాదు, మీరు చాలా దగ్గరగా ఉన్నారు, మీరు అనుకోలేదా? మీరు 2 సెకన్ల ఖాళీని చూస్తారు, కానీ మీరు చాలా దూరం రాలేదు, బహుశా మీరు ఎక్కువ స్థలం ఇవ్వాలి? నాకు తెలియదు.

AVG గ్యాప్ అంటే ఏమిటి?

సమయంసగటు గ్యాప్కవరేజ్ పరిమాణాన్ని సూచిస్తుందిగ్యాప్మీరు సమయానికి యాదృచ్ఛిక క్షణం ఎంచుకుంటే మీరు వస్తారని మీరు ఆశించారు. ఇది బరువుగా నిర్మించబడిందిసగటుఇప్పటికే ఉన్నగ్యాప్ప్రతి బరువు ఉన్న వ్యవధులుగ్యాప్మీరు దానిలో ఒక సమయాన్ని ఎన్నుకునే అవకాశంగా నిర్వచించబడిందిగ్యాప్.

అబ్బాయిలు ఏమి జరుగుతోంది? జెఫ్ కావలీర్, ATHLEANX.com. మీ కండరపుష్టి ఎంత పెద్దదిగా ఉంటుందనే దానిపై కఠినమైన సత్యానికి మీరు సిద్ధంగా ఉన్నారా? మీరు అతనికి ఎంత కష్టపడి శిక్షణ ఇస్తారో నేను పట్టించుకోను.

ఒక పరీక్ష ఉంది. పరీక్ష వేలు. ఇది మీ కండరపుష్టి ఎంత పెద్దదిగా ఉంటుందో తెలుసుకోవలసిన ప్రతిదాన్ని మీకు తెలియజేస్తుంది.

మీరు దానిని మీతో తీసుకెళ్లడానికి సిద్ధంగా ఉన్నారా? మీ చేయి పొందండి - కూర్చోండి - మీ చేతిని ఇక్కడకు తీసుకోండి, 90 డిగ్రీలు వంచి, ఆపై మీ వేలిని మీ కండరపుష్టి మరియు ముంజేయి చివర ఉన్న స్థలంలో ఉంచండి. మీరు అక్కడ వేలు పొందగలరా? నా వల్లా కాదు. నేను నిజంగా ఒకటి కంటే ఎక్కువ ఉంచాలి కాబట్టి నాకు రెండు ఉన్నాయి.

రెండు వేళ్లు అతివ్యాప్తి చెందకుండా నాకు స్థలాన్ని నింపుతాయి. కొంతమంది అందులో మూడు పెట్టవచ్చు. ఆలోచన ఏమిటంటే, మీరు స్థూల ఆకారంలో ఉన్న ఒకటి కంటే ఎక్కువ సరిపోతుందా, నా మిత్రమా, మీ కండరపుష్టి ఎంత పెద్దదిగా పొందగలదో మీరు చూపించగలిగినంత వరకు.

మీ కండరపుష్టి ఎంత పెద్దదిగా ఉంటుందనే దాని గురించి మీరు నిజంగా నిరాశకు గురయ్యే ముందు, నేను మిమ్మల్ని కొంచెం శాంతపరచుకుంటాను. పరీక్ష బుల్షిట్. మీరు చూస్తారు, చాలా మంది ప్రజలు ఈ సలహాను చాలా ఉమ్మివేస్తారు - మేము దీనిని 'బ్రో సైన్స్' అని పిలవాలనుకుంటున్నాము - కాని, హే, మీరు ఈ సలహాను వ్యాయామశాలలో ఉమ్మివేస్తారు మరియు ఇది మిమ్మల్ని పని చేయాలనుకోకుండా చేస్తుంది మరియు కష్టపడి పనిచేయండి.

'జెఫ్, నేను చేయలేను' అని ప్రజలు నాకు చెప్పడం నేను చూశాను. నాకు మూడు విషయాలు ఉన్నందున నేను నా కండరపుష్టి పని చేయడం మానేశాను. 'అక్కడ ఫింగర్ గ్యాప్, అంటే నాకు ఎప్పుడూ అందంగా కనిపించే కండరపుష్టి ఉండదు. 'అది అర్ధంలేనిది.

సలహా తప్పు కాబట్టి మీరు ఎప్పుడూ ఆగిపోకూడదు. మీరు ఇక్కడ ప్రయత్నించిన ప్రతిదీ మరియు మీరు చేసే ప్రతిదీ వాస్తవానికి, మీ చేతిలో కండరాల కడుపులు ఎలా కూర్చుంటాయో లేదా మీ కండరాల కడుపులు ఎంత కాలం జన్యువు అనే దాని గురించి మీకు సమాచారం ఇస్తుంది. ఇది జన్యుపరమైన భాగం.

మన కండరాల బొడ్డు పొడవు జన్యుపరంగా నిర్ణయించబడుతుంది. అయితే, మీరు అక్కడ ఉన్నదాన్ని అభివృద్ధి చేయలేరని కాదు; మీకు తక్కువ కండరాల బొడ్డు ఉంటే, ఒకటి కంటే ఎక్కువ వేలు - రెండు వేలు కండరాల బొడ్డు - మీకు తక్కువగా కనిపించే కండరపుష్టి ఉంటుంది. కానీ ఏమి అంచనా? మీరు దీన్ని అభివృద్ధి చేసే సమయానికి, ఇది చాలా మంది ప్రజలు మొదటి స్థానంలో ఇష్టపడే గరిష్ట స్థాయికి చేరుకుంటుంది.

మీకు ఇక్కడ సుదీర్ఘ పరిచయం ఉంటే, ఆ శూన్యతను నింపే వాటి కోసం వెళ్ళండి. మీకు ఒక వేలు గ్యాప్ ఉంటుంది మరియు మీరు దీన్ని అభివృద్ధి చేస్తున్నప్పుడు మీకు పెద్ద కండరపుష్టి ఉండదు, కానీ మీకు పూర్తి కండరపుష్టి ఉంటుంది. కానీ వీటిలో ఏదీ మిమ్మల్ని మొదటి స్థానంలో వ్యాయామం చేయకుండా ఆపకూడదు.

మీరు ఎప్పుడైనా ఆగిపోతే చెడు సలహా. కాబట్టి మీరు చేయగలిగేది ఏమిటంటే, మీ స్నాయువులు ఎంత పొడవుగా లేదా తక్కువగా ఉన్నాయో మీ జన్యుశాస్త్రం నిర్దేశించినందున మీరు మీ కండరపుష్టి ఆకారాన్ని మార్చవచ్చు, కానీ మీ కండరాల అభివృద్ధి వారిని, ఇది మీ శ్రమ స్థాయికి మాత్రమే ఆటంకం కలిగిస్తుంది. మీ కండరపుష్టి పని చేయడానికి మీరు మీ వ్యాయామంలో ఎంత ప్రయత్నం చేస్తారు.

ఇక్కడ మీ కోసం చివరి చిన్న సలహా ఉంది. నంబర్ వన్, నిరుత్సాహపరచనివ్వవద్దు. రెండవ సంఖ్య, మీరు పొడవైన కండరపుష్టిని కలిగి ఉంటే మరియు మీరు కండరపుష్టిని సూచించాలనుకుంటే, మీరు ఆ పొడవాటి తలను కొంచెం ఎక్కువ పని చేయాలి - వంపుతిరిగిన డంబెల్ కర్ల్ వంటి వ్యాయామంతో మా పొడవాటి తలని సాగదీయడం ద్వారా దీన్ని చేయండి - మీరు పొడవైనదాన్ని కొట్టండి కండరాల తల మరియు మీ బట్ కొంచెం పైకి లేపడానికి మిమ్మల్ని అనుమతిస్తుంది, సరియైనదా? మరియు మీ వద్ద ఉన్నదాన్ని పెంచుకోండి.

మీరు ఇప్పటికే ఆ ఎత్తును కోల్పోతున్నారు ఎందుకంటే మీకు ఎక్కువ, పూర్తి కండరపుష్టి ఉంది, కానీ మీ కండరపుష్టి యొక్క బలహీనత లేదా బలహీనమైన ప్రాంతాన్ని అభివృద్ధి చేయడానికి మీరు ప్రయత్నించలేరని కాదు. మీ కర్ల్స్ సమయంలో మీ మోచేతులు గీసినప్పుడు మీ చేతులను దగ్గరకు తీసుకురావడం ద్వారా కూడా మీరు దీన్ని చేయవచ్చు, మరింత ప్రాధాన్యత, బయటి లేదా పొడవైన, కండరపుష్టి తల. కండరపుష్టిని సూచించినప్పటికీ, వారు కొంచెం ఎక్కువ సంపూర్ణతను కలిగి ఉండాలని కోరుకుంటే, మీ ముందు మీ కండరపుష్టితో వ్యాయామాలు చేయడం గురించి ఆలోచించండి.

సాలెపురుగు యొక్క కర్ల్ లాగా మీ చేతులను మీ ముందు ఉంచండి. ఇక్కడే, మీరు నిజంగా ఆ చిన్న తలను కొట్టవచ్చు, అది కండరాలకు కొంత వాల్యూమ్ మరియు గొడ్డు మాంసాన్ని జోడిస్తుంది, అలాగే స్పష్టమైన సుత్తి కర్ల్స్. బ్రాచియాలిస్ కింద పెరగడం ద్వారా మీ కండరపుష్టిని ప్రయత్నించడానికి మరియు బలోపేతం చేయడానికి మీరు మరెవరికన్నా ఎక్కువ సుత్తి కర్ల్స్ చేయవలసి ఉంటుంది.

మీరు చూస్తారు, ఎల్లప్పుడూ ఒక శిక్షణా వ్యూహం ఉంది, కానీ బ్రో సైన్స్ యొక్క పరీక్ష కారణంగా మీరు ఎప్పుడూ తెల్ల జెండాను దాటలేరు, ఎందుకంటే మీరు ఒక వేలు, లేదా రెండు, మూడు, లేదా నాలుగు లేదా ఏమైనా సరిపోయేటందున మీరు విచారకరంగా ఉన్నారని చెబుతుంది. మిత్రులారా, ఈ వ్యాసం మీకు ఉపయోగకరంగా ఉందని మరియు అన్నింటికంటే ప్రోత్సాహకరంగా ఉందని నేను ఆశిస్తున్నాను ఎందుకంటే మీరు ఎప్పటికీ విడిపోకూడదు. అలాంటివి మీరు ఎలా శిక్షణ ఇస్తాయో, ఎల్లప్పుడూ కఠినంగా శిక్షణ ఇవ్వండి మరియు ఏది ఉన్నా, మీరు ఎలా ఉంటారో నేను పట్టించుకోను, ఏ ఆకారం మీ చేతులు జన్యువు - మీ బొడ్డు ఆకారం - మీకు సరైన వ్యాయామం లభిస్తే మరియు పోషిస్తే మీరు చాలా బాగుంటారు. ATHLEANX.com కు వెళ్ళండి ఇప్పుడు సైన్స్ ని పునరుజ్జీవింపజేసే వ్యాయామ నియమావళి కోసం, ఇది చెప్పింది! మీ కోసం మార్గం.

బుల్షిట్ లేదు. ఇది ATHLEANX.com లో ముగిసింది.

రోజు భోజన ప్రణాళికలు, వర్కౌట్స్, మీకు కావలసినవన్నీ. ఈ సమయంలో, మీరు ఈ కథనాన్ని సహాయకరంగా భావిస్తే, మీ వ్యాఖ్యలను మరియు బ్రొటనవేళ్లను వదిలివేయండి. నన్ను కూడా తెలుసుకోండి, మీరు పరీక్షను ప్రయత్నించారా? నేను చాలా కాలం క్రితం నేను హై చూల్లో ఉన్నప్పుడు దాని కోసం పడిపోయాను. కానీ నేను మీకు ఎప్పటికీ హామీ ఇవ్వను. సరే అబ్బాయిలు నేను మీతో క్షణంలో మాట్లాడతాను.

ఓహ్, మార్గం ద్వారా చివరి పంచ్. మీరు చాలా మంచి వ్యక్తిని కలవాలనుకుంటున్నారా? అతని కండరపుష్టిలో రెండు వేళ్ల గ్యాప్ ఉంది. నేను మిమ్మల్ని ఒక చిత్రంతో వదిలివేస్తాను.

అతను ఎవరో మీరు చూడవచ్చు. సరే, గైస్, త్వరలో కలుద్దాం.

సగటు పేస్ స్ట్రావా అంటే ఏమిటి?

ఆహారం. దిసగటుమైలు సమయం aఆహారంరన్ 9:48. 4:38 కాదుపేస్ఎలియుడ్ కిప్‌చోజ్ ప్రపంచ మారథాన్ రికార్డును బద్దలు కొట్టేవాడు, కాని రన్నర్లు అన్ని రకాల పేస్‌లను కొట్టారు, మరియు చాలా మంది వేగం కంటే దూరం గురించి ఎక్కువ శ్రద్ధ వహిస్తారు. అందుకే మనం ఒకదాన్ని చూస్తాముసగటుU.S. లో రన్ సమయం 47:47, మరియు ప్రపంచవ్యాప్తంగా 49:49 సమయం.

స్ట్రావాకు పరిచయం అవసరం లేదు, కానీ నేను ఎలాగైనా ఇస్తాను. పార్ట్ యాక్టివిటీ ట్రాకర్, పార్ట్ సోషల్ మీడియా నెట్‌వర్క్, పార్ట్ రూట్ ప్లానర్, బిలియన్ల బైక్ రైడ్‌ల పార్ట్ ఆర్కైవ్, నా వ్యక్తిగత ఇష్టమైన భాగం, టైమ్స్ అప్ క్లైంబ్స్ ఖచ్చితంగా, వెబ్‌సైట్ మరియు అనువర్తనం రెండూ ఉచితం అనే వాస్తవాన్ని తెలుసుకోండి, అయితే అదనంగా ఉన్నాయి మీరు చిన్న చందా చెల్లించి, స్ట్రావా సమ్మిట్‌లో సభ్యత్వం పొందినప్పుడు లక్షణాలు ఇప్పటికే చాలా లక్షణాలను కలిగి ఉన్నాయి. వివరించడానికి సహాయం చేయమని స్ట్రావా మమ్మల్ని కోరారు.

మరియు ఈ వ్యాసంలో మనం అత్యంత ప్రాచుర్యం పొందిన వాటి ద్వారా వెళ్ళబోతున్నాం. సమ్మిట్ సభ్యులలో అత్యంత ప్రాచుర్యం పొందిన లక్షణం లీడర్‌బోర్డులను ఆశ్చర్యపరుస్తుంది, నిజంగా, కాదా? ఒక కప్పు టీతో సోఫా మీద కూర్చుని, స్ట్రావా అగ్రస్థానంలో ఉందో లేదో తనిఖీ చేయడం పోస్ట్-రైడ్ కార్యకలాపాలలో ఒకటి మరియు లీడర్‌బోర్డ్‌లు ఖచ్చితంగా నాకు బానిస అయిన వాటిలో ఒకటి. కానీ సార్లు ఉన్నాయి, బహుశా నిజంగా? జనాదరణ పొందిన విభాగాలు మీరు సారూప్య సవారీలతో, వయస్సు లేదా బరువుతో ఎలా సంబంధం కలిగి ఉన్నాయో తెలుసుకోవాలనుకుంటున్నారు.

స్ట్రావా సమ్మిట్‌లో, మీరు అలా చేయవచ్చు. ఫిల్టర్ చేసిన లీడర్‌బోర్డ్‌లతో. ఉదాహరణకు, మీరు ఒక కథనాన్ని గుర్తుచేసుకుంటే, చాలా కాలం క్రితం నేను KOMby ని తిరిగి పొందటానికి విఫలమయ్యాను, ప్రాథమికంగా డబ్బును సమస్యలోకి విసిరి, నేను చేయగలిగిన వేగవంతమైన బైక్‌ను నిర్మించాను.

నేను ఇప్పుడు ఫిల్టర్ చేసిన లీడర్‌బోర్డ్‌లకు వెళితే, నాకు నిజంగా కిరీటం లభిస్తుంది. అవును! వారి ప్రజాదరణ ఉన్నప్పటికీ, ఫిల్టర్ చేసిన లీడర్‌బోర్డ్‌లు నాకు అత్యంత ఉపయోగకరమైన పోస్ట్-రైడ్ లక్షణాలు కాదు. బదులుగా, హృదయ స్పందన రేటు మానిటర్‌లపై శిక్షణ కోణం నుండి మీ సవారీలను విశ్లేషించడంలో మీకు సహాయపడే స్ట్రావా సమ్మిట్ సామర్థ్యం అని నేను అనుకుంటున్నాను, ఖచ్చితంగా ధరించగలిగే పెరుగుదలతో మీరు హెడ్ యూనిట్ లేదా సహచర అనువర్తనంతో సమకాలీకరించవచ్చు మరియు మీరు మీ హృదయ స్పందన రేటును రికార్డ్ చేసినప్పుడు, మీ రైడ్ తర్వాత స్ట్రావా సమ్మిట్‌తో మీరు వేర్వేరు హృదయ స్పందన మండలాల్లో ఎంతకాలం గడిపినారో చూడవచ్చు.

రకరకాల విజయానికి కీలకం అని ఇప్పుడు తెలుసుకోవడం, మీరు మరియు మీ వ్యాయామానికి సంబంధించిన బాక్సులను టిక్ చేయాలా వద్దా అని మీరు ఒక చూపులో చూస్తారు, మీరు మైళ్ళ వ్యర్థాలతో చిక్కుకున్నారా. కాబట్టి మీరు తగినంతగా నడుస్తున్నారా మరియు తగినంత సులభం, లేదా మీరు ఎక్కడో ఉన్నారా? మధ్యలో? మీకు పవర్ మీటర్ కూడా ఉంటే, స్ట్రావా కూడా మీకు ఇలాంటి బ్రేక్‌డౌన్ ఇస్తుంది, కానీ నిమిషానికి బీట్‌లకు విరుద్ధంగా వాట్స్‌ను వివరిస్తుంది. ఇప్పుడు మీ వ్యాయామం లేదా రైడ్ ఎంత కష్టమో కొలవడానికి స్ట్రావా మీ హృదయ స్పందన రేటును ఉపయోగించవచ్చు.

మీకు పాత స్ట్రావా లైడెన్ స్కోరు తెలిసి ఉంటే అది ప్రాథమికంగా దాని పరిణామం. మరియు ఇది ఒక నిర్దిష్ట కార్యాచరణకు అంకితం చేయబడిన, అన్ని విభాగాలకు బదిలీ చేయగల, మరియు సాపేక్ష అంశం, ఇది మీకు ప్రత్యేకమైనది అనేదానితో సహా హృదయనాళ పని యొక్క కొలత, కాబట్టి ఇది మీరు ఎంత వేగంగా పరిగణనలోకి తీసుకోదు వెళ్ళింది కానీ మీరు ఎంత కష్టపడ్డారు. దీని అర్థం ఏమిటంటే, మీ నుండి వ్యాయామం ఎంత తీసుకుంది మరియు ఎలా క్రమాంకనం చేయబడిందో మీరు వేలాది వేర్వేరు కార్యకలాపాలలో రేట్ చేసారు.

స్వల్ప తీవ్రమైన శ్రమలు మరియు ఎక్కువ, స్థిరమైన శ్రమలు రెండింటికీ పని చేయడానికి వారు అల్గోరిథంను సర్దుబాటు చేయగలిగారు అని స్ట్రావా చెప్పారు, రాబోయే వారాలు మరియు నెలల్లో ఇది వర్తింపజేయడాన్ని మీరు చూడవచ్చు మరియు ఇచ్చిన వారం ఎలా పనిచేస్తుందో చూడవచ్చు. మీ నుండి తీసుకుంటుంది. తదుపరి ప్రత్యక్ష విభాగాలు. ఇది ఇప్పుడు చాలా బాగుంది.

ఇది ఫోన్ అనువర్తనంలో పనిచేస్తుంది, మీలో కొంతమంది మీ ఫోన్‌తో మీ హ్యాండిల్‌బార్‌లలో ప్రయాణించడం నాకు తెలుసు, ప్రధాన జిపిఎస్ హెడ్ యూనిట్లలోకి వెళుతున్నప్పుడు మనలో చాలా మందికి ఆసక్తి కలిగించే మార్గం ఇది అని నేను అనుమానిస్తున్నాను. సాధారణంగా, మీరు దీన్ని చేసినప్పుడు మీరు ఒక విభాగాన్ని ప్రారంభించాలి, వివరాలు మీ పరికరానికి స్వయంచాలకంగా అప్‌లోడ్ చేయబడతాయి, అంటే నిజ జీవితంలో మీరు దానికి దగ్గరగా ఉన్నప్పుడు, మీ స్క్రీన్ మారుతుంది మరియు మీ సాధారణ డేటాకు బదులుగా, విభాగం కనిపిస్తుంది . ఇది మీ ప్రస్తుత సమయాన్ని, మీ end హించిన ముగింపు సమయాన్ని మరియు మీ ప్రస్తుత ఉత్తమమైన మీ వ్యక్తిగత ఉత్తమంతో, మీరు అనుసరించే వారి వ్యక్తిగత ఉత్తమమైనదిగా లేదా నొప్పి నిజంగా అమర్చినప్పుడు అదనపు ప్రేరణ కోసం అన్ని సమయాలలో ఉత్తమ సమయాన్ని చూపిస్తుంది.

తదుపరిది స్ట్రావా వేదిక యొక్క సామాజిక స్వభావానికి నివాళి. ఎవరైనా వారి గోప్యతా సెట్టింగ్‌లను లాక్ చేయకపోతే, దాని గురించి ఒక మంచి విషయం ఏమిటంటే వారు ఎక్కడ డ్రైవ్ చేస్తున్నారో మీరు చూడవచ్చు. ప్రస్తుతం లక్షలాది మంది ప్రయాణిస్తున్నట్లు మీరు చూడవచ్చు.

స్ట్రావా అల్గోరిథం ఇప్పుడు స్వయంచాలకంగా రూట్ ప్లానింగ్ విభాగంలో ఈ డేటాను స్వయంచాలకంగా పరిగణనలోకి తీసుకుంటుంది మరియు మిమ్మల్ని అత్యంత ప్రాచుర్యం పొందిన రహదారి లేదా మార్గం విభాగాలకు మార్గనిర్దేశం చేస్తుంది. ఈ సిద్ధాంతం ఒకే విధంగా ప్రాచుర్యం పొందింది, ఐ కానీ స్ట్రావా సమ్మిట్‌తో మీకు అదనపు ఎంపిక ఉంది, అంటే మీకు నచ్చిన వేరొకరి మార్గం యొక్క GPX ఫైల్‌ను డౌన్‌లోడ్ చేసుకోవచ్చు. ఇది స్థానిక ప్రొఫెషనల్ కావచ్చు, అది ఇన్‌ఫ్లుయెన్సర్ కావచ్చు, స్నేహితుడు లేదా మరొకరు సహోద్యోగి కావచ్చు.

అతని విషయంలో, నేను డాక్టర్ ఆలివర్ బ్రిడ్జ్‌వుడ్ జిసిఎన్‌ను తీసుకుంటాను. అతని పోస్ట్ వర్క్ స్పిన్ నిన్న.

ఇప్పుడు మీరు దీని కోసం డెస్క్‌టాప్ వెర్షన్‌ను తెరవాలి, అనువర్తనంలో కాదు. మీరు కార్యాచరణపై క్లిక్ చేసినప్పుడు మీరు చూస్తారు, మ్యాప్ స్క్రీన్ మూలలో కొద్దిగా GPX డౌన్‌లోడ్ ఐకాన్ ఉంది, కాబట్టి మేము దానిని కొట్టాము, ఫైల్‌ను డౌన్‌లోడ్ చేసి, ఆపై మీరు ఎంచుకున్న పరికరానికి అప్‌లోడ్ చేయండి. మీరు ఒంటరిగా డ్రైవ్ చేసేటప్పుడు వారు ఎక్కడ ఉన్నారో ఎవరికైనా తెలియజేయడం ఎల్లప్పుడూ ముఖ్యం.

మీరు డ్రైవింగ్ చేస్తుంటే మరియు ఇప్పుడు సాంకేతికత దీన్ని అనుమతించినట్లయితే, వాస్తవానికి మీరు ప్రత్యక్షంగా ఉన్నారని వారికి తెలియజేయడం గొప్ప ఆలోచన. ఈ రోజుల్లో నేను డ్రైవ్ చేసిన ప్రతిసారీ నేను నిజంగా చేసే పని ఇది. దీనికి కొన్ని విభిన్న ఎంపికలు ఉన్నాయి, కానీ స్ట్రావా సమ్మిట్‌లో సైక్లిస్టులు మరియు రన్నర్‌ల కోసం రూపొందించబడింది.

దీనిని బెకన్ అంటారు. అనువర్తనంలో, గార్మిన్‌లో లేదా ఆపిల్ వాచ్‌లో మీరు కార్యాచరణను రికార్డ్ చేయడం ప్రారంభించిన ప్రతిసారీ, మీకు మూడు పరిచయాలకు సందేశం పంపే అవకాశం ఉంటుంది. మీరు ఇప్పుడు ఈ కార్యాచరణను అందుకుంటారు, ఇది మీ కార్యాచరణకు లింక్‌ను కలిగి ఉంటుంది.

మీకు మీ స్వంత స్ట్రావా ప్రొఫైల్ లేకపోయినా చూడవచ్చు. సరళమైనది, కానీ మీ బ్యాటరీ జీవితాన్ని చూపించడం మరియు మీరు చివరిసారిగా ఫోన్ బీప్ కలిగి ఉండటం వంటి అదనపు ఫీచర్లు కూడా ఉన్నాయి. అన్ని సమయాలలో చివరి శిఖరం దీనికి ఫిట్‌నెస్ మరియు తాజాదనం సాధనాన్ని జోడించండి.

కాబట్టి మీరు హృదయ స్పందన మానిటర్‌ను ఉపయోగిస్తే, స్ట్రావా మీ సాపేక్ష ప్రయత్నాన్ని లెక్కించగలదు, మరియు మీరు కూడా మీటర్‌ను ఉపయోగిస్తే అది మీ వ్యాయామ భారాన్ని లెక్కించగలదు, ఇది కాలక్రమేణా మీ ఆకారం యొక్క గ్రాఫ్‌ను గీయగలదు. ఎరిక్ బానిస్టర్ మరియు ఆండీ కోగన్ నిరూపితమైన పని ఆధారంగా స్ట్రావా యొక్క జోన్ అల్గారిథమ్‌లను ఉపయోగించి ఇప్పుడు ఫిట్‌నెస్ మూలకాన్ని లెక్కించారు. మీరు చూడగలిగే ఫిట్‌నెస్ కాలక్రమేణా స్థిరంగా ఉంటుంది, అదేవిధంగా, మీ అలసటను మోడల్ చేస్తుంది మరియు ఇది మరింత ప్రతిస్పందిస్తుంది.

కొన్ని కఠినమైన రోజుల తర్వాత ఇది గణనీయంగా కదలడం ప్రారంభిస్తుందని మీరు చూడవచ్చు, కానీ మీరు మందగించడం ప్రారంభించిన వెంటనే ఇది తగ్గుతుంది, మరియు మీరు చేసిన వ్యాయామం తర్వాత మీరు నిజంగా ఎంత అలసటతో ఉన్నారో చూడటానికి ఇది ఒక గొప్ప మార్గం. మీరు రెండింటినీ కలిపినప్పుడు, మీ ఆకారం పైన ఉన్న ఆ గీతను మీరు పొందుతారు. వాస్తవానికి, ఫిట్స్‌ని అరిచేందుకు అర్థం లేదు, మీరు పూర్తిగా అయిపోయినట్లు ఉన్నారు, కాబట్టి మీకు సరైన బ్యాలెన్స్ ఉన్నప్పుడు మీ ఫారమ్ మీకు చూపిస్తుంది, బహుశా ఒక ఈవెంట్‌కు రన్-అప్‌లో ఉండవచ్చు, ఎందుకంటే మీరు చాలా తాజాగా ఉంటే మీరు ఫిట్‌నెస్ కోల్పోవడం ప్రారంభిస్తారు . అందువల్ల ఇది ఒక సంఘటన లేదా సాధించాల్సిన లక్ష్యం కోసం work హించిన పనిని తగ్గించడానికి నేను రూపొందించాను.

నా లాంటి వ్యక్తులకు ఇది ఉపయోగకరంగా ఉంటుంది, వారు అన్ని సమయాలలో చాలా సారూప్యంగా డ్రైవ్ చేస్తారు, కానీ మీరు విషయాలను మార్చాలా వద్దా అనే దానిపై మీకు క్లూ ఇస్తుంది. కాబట్టి ఇవి మీ అతి ముఖ్యమైన సమ్మిట్ విధులు. వ్యక్తిగతీకరించిన హీట్‌మ్యాప్‌ల వంటివి చాలా ఉన్నాయి, ఇవి చాలా బాగున్నాయి మరియు మీరు స్ట్రావాలో ఎక్కడ మరియు ఎంత తరచుగా ఉన్నారు, అలాగే శిక్షణా ప్రణాళికలు మరియు వాస్తవానికి మీ పనితీరు వక్రత గురించి ఒక అవలోకనాన్ని ఇస్తారు.

మీరు మీ కోసం దీనిని ప్రయత్నించాలనుకుంటే, స్ట్రావా చాలా దయతో ప్రతి ఒక్కరికీ 30 రోజుల ట్రయల్‌ను ఈ ఆర్టికల్ తర్వాత అక్కడికి వెళ్తుంది. దీనికి లింక్ క్రింది వివరణలో ఉంది. ఇప్పుడు, ఈ సమయంలో, మీరు ఒక COM ను తిరిగి పొందటానికి తిరిగి రావాలని మీరు కోరుకుంటే, మీరు అక్కడ ఈ కథనాన్ని పొందవచ్చు.

లేకపోతే, దీనికి పెద్ద బ్రొటనవేళ్లు ఇవ్వండి.

నా స్ట్రావా పేస్ ఎందుకు తప్పు?

మీ పరికరం GPS ఉపగ్రహాలకు కనెక్షన్‌ను కోల్పోయి ఉండవచ్చు మరియు డేటాను రికార్డ్ చేయలేదు. మీఆహారంకార్యాచరణకు మ్యాప్ కనిపించకపోవచ్చు, మీ ప్రారంభ మరియు ముగింపు పాయింట్లను అనుసంధానించే సరళ రేఖను చూపండి లేదా స్వయంచాలకంగా ఇండోర్ కార్యాచరణగా ట్యాగ్ చేయబడింది. మీ పరికరం మీ నిజమైన మార్గం నుండి తప్పుకునే GPS పాయింట్లను రికార్డ్ చేసి ఉండవచ్చు.24. 2021.

స్ట్రావా మీకు పేస్ చెబుతుందా?

నేను కనుగొన్న మొదటి లక్షణం అదిఆహారంస్వయంచాలకంగా సమయం మరియు సగటును నవీకరిస్తుందిపేస్నేను రన్ ఎలా లేబుల్ చేసాను. ఉంటేమీరురేసు కాకుండా మరేదైనా రన్ లేబుల్ చేయండి (ఏదీ లేదు, వ్యాయామం లేదా లాంగ్ రన్) అనువర్తనం కదిలే సమయాన్ని చూపుతుంది.

స్ట్రావా గ్యాప్ ఖచ్చితమైనదా?

ఆహారంరన్ కార్యాచరణ పేజీలు చాలా కాలం పాటు ఉన్నాయిGAPవివిధ తరగతుల ప్రయత్నాలను పోల్చడానికి రన్నర్లకు ఒక మార్గం ఇవ్వడానికి డేటా. ఉదాహరణకు, క్రింది కొండ కాలిబాట రేసులో,స్ట్రావా యొక్క GAPమైలు చీలికలు పేస్ స్ప్లిట్స్ కంటే వాస్తవ ప్రయత్నానికి మెరుగైన ప్రాతినిధ్యం అందిస్తాయి.2. 3. 2013.

విరామం ఇవ్వడం స్ట్రావా మోసమా?

బైక్ లేదా కారు

గడిచిన సమయ ఇన్ఫ్రాక్షన్ ఉద్దేశపూర్వకంగా ఉంటుందిమోసం, ఇది బహుశా పొరపాటు. రన్నర్లు మర్చిపోతేవిరామంవారి గడియారం పోస్ట్-రన్ మరియు వారి బైక్ మీద లేదా ఇంటికి వెళ్ళటానికి వారి కారులో, వారు అనుకోకుండా వారి ప్రయాణాన్ని ప్రపంచ రికార్డ్ పేస్డ్ రన్ గా రికార్డ్ చేయవచ్చు మరియు అనేక తెలియని CR లను పట్టుకోవచ్చు.

గ్యాప్ పరిమాణం ఎలా లెక్కించబడుతుంది?

సంభావ్య అవుట్పుట్ నుండి వాస్తవ అవుట్పుట్ను తీసివేయండి

లెక్కిస్తోందివిస్తరణగ్యాప్ఇది చాలా సులభం మరియు మీరు రెండు సంఖ్యలను తీసివేయవలసి ఉంటుంది - ఆర్థిక వ్యవస్థ యొక్క వాస్తవ ఉత్పత్తిని దాని దీర్ఘకాలిక సామర్థ్యం నుండి తీసివేయండి. ఈ సందర్భంలో, ఇది tr 15 ట్రిలియన్ మైనస్ $ 14 ట్రిలియన్, ఇది tr 1 ట్రిలియన్లకు సమానం. ఇది చాలా సులభం.

గ్యాప్ సారాంశం అంటే ఏమిటి?

TOగ్యాప్విశ్లేషణ అనేది వ్యాపార అవసరాలు తీర్చబడుతున్నాయో లేదో నిర్ణయించడానికి వ్యాపార సమాచార వ్యవస్థలు లేదా సాఫ్ట్‌వేర్ అనువర్తనాల మధ్య పనితీరులో తేడాలను అంచనా వేసే పద్ధతి మరియు కాకపోతే, అవి విజయవంతంగా నెరవేర్చబడటానికి ఏ చర్యలు తీసుకోవాలి.

స్ట్రావా జామ్‌లో గ్యాప్ దేనిని సూచిస్తుంది?

మా వేసవి స్ట్రావా జామ్ కోసం మా ప్రస్తుత GAP (గ్రేడ్ సర్దుబాటు పేస్) మోడల్‌ను మెరుగుపరచడానికి మా కొత్త బల్క్ యాక్సెస్ కార్యాచరణ స్ట్రీమ్ డేటాసెట్‌ను ఉపయోగించాను. GAP అనేది రన్నింగ్ పేస్ సర్దుబాటు, ఇది వేర్వేరు ఎలివేషన్ ప్రవణతలలో నడుస్తున్న కష్టాన్ని సరిచేస్తుంది.

స్ట్రావాకు ఉత్తమ గ్యాప్ కాలిక్యులేటర్ ఏది?

స్ట్రావా యొక్క మెరుగైన GAP కాలిక్యులేటర్ ఖాతాలు మరియు నెమ్మదిగా నడుస్తున్న పేస్‌ల కోసం GAP సర్దుబాట్లను అంచనా వేయడంలో ఇది చాలా మంచిది. GAP పై మా లోతైన దర్యాప్తు చాలా ముఖ్యమైన అంచు కేసులను వెల్లడించింది, ఇక్కడ తీవ్రమైన అవుట్‌లైడింగ్ గ్రేడ్ డేటా GAP లెక్కలను ప్రతికూలంగా ప్రభావితం చేస్తుంది.

పేస్ జోన్లను లెక్కించడానికి స్ట్రావా ఎలా పని చేస్తుంది?

నడుస్తున్న పేస్ జోన్‌లను లెక్కించడానికి స్ట్రావా ఇటీవలి రేసు లేదా సమయ విచారణను ఉపయోగిస్తుంది. రన్ డేటా గ్రేడ్ అడ్జస్ట్డ్ పేస్ ఉపయోగించి పేస్ జోన్లలోకి బకెట్ చేయబడుతుంది, ఇది ఫ్లాట్ మరియు కొండ పరుగులపై సమాన-ప్రయత్న వేగాన్ని సులభంగా పోల్చడానికి అనుమతిస్తుంది. యాక్టివ్ రికవరీ - చాలా సులభం. సాధారణంగా హార్డ్ వర్కౌట్ ముందు లేదా తరువాత చేస్తారు.

ఈ వర్గంలో ఇతర ప్రశ్నలు

డైమండ్‌బ్యాక్ రోడ్ బైక్‌ల సమీక్షలు - సమగ్ర హ్యాండ్‌బుక్

డైమండ్‌బ్యాక్ రోడ్ బైక్‌లు బాగున్నాయా? సరసమైన బైక్‌లకు పేరుగాంచినప్పటికీ, డైమండ్‌బ్యాక్ రోడ్ రేసింగ్ మరియు మౌంటెన్ బైకింగ్ కోసం కొన్ని హై-ఎండ్, హైటెక్ మోడళ్లను కూడా చేస్తుంది. దీని హాంజో లైన్ బైక్‌లు అందుబాటులో ఉన్న బహుముఖ వాటిలో ఒకటి, రాకపోకలు, పర్యటనలు మరియు కంకర స్వారీకి ఎంపికలు మా సంపాదకులకు ఇష్టమైనవి.

అమ్మకానికి ఓర్బియా బైక్‌లు ఉపయోగించబడ్డాయి - పూర్తి మాన్యువల్

ఓర్బియా మంచి బైక్‌లను తయారు చేస్తుందా? అవును, ఓర్బియా బైక్‌లు చాలా బాగున్నాయి. రోడ్, పర్వతం మరియు ట్రయాథ్లాన్ వంటి పలు విభాగాలలో పెర్ఫార్మెన్స్ బైక్‌లను ఓర్బియా ఉత్పత్తి చేస్తుంది. వారు రోజువారీ ఉపయోగం కోసం ఉద్దేశించిన అధిక-నాణ్యత పట్టణ బైక్‌లు మరియు ఇ-బైక్‌లను కూడా తయారు చేస్తారు. 24 2021.

జెయింట్ బైక్స్ హ్యూస్టన్ - సమస్యలకు ప్రతిస్పందనలు

జెయింట్ మంచి బైక్ బ్రాండ్? అవును, ప్రపంచంలోనే అతిపెద్ద సైకిళ్ల తయారీదారుగా, జెయింట్ బైక్‌లు మంచివి. ప్రపంచంలో అతిపెద్ద బైక్ బ్రాండ్‌గా జెయింట్ సైకిళ్లను ఉత్తమ బడ్జెట్ బైక్ బ్రాండ్లలో ఒకటిగా కూడా పిలుస్తారు. ఇది స్థిరంగా దాని పర్వత మరియు హైబ్రిడ్ బైక్ వర్గాలలో అధిక రేటింగ్‌ను పొందుతుంది. జెయింట్ సౌకర్యవంతమైన రైడ్ ఇవ్వడానికి కూడా ప్రసిద్ది చెందింది.

ఫిలిప్స్ బైక్‌లు - జాబితా చేయబడిన ప్రశ్నలు మరియు సమాధానాలు

ఫిలిప్స్ బైక్‌లను ఎవరు తయారు చేశారు? ఫిలిప్స్ సైకిల్స్ లిమిటెడ్ బ్రిటిష్ సైకిల్ తయారీదారు, ఇంగ్లాండ్‌లోని బర్మింగ్‌హామ్ సమీపంలో స్మెత్‌విక్‌లో ఉంది. దీని చరిత్ర 20 వ శతాబ్దం ప్రారంభంలో ప్రారంభమైంది మరియు 1980 లలో ముగిసింది, ఆ సమయానికి ఇది ట్యూబ్ ఇన్వెస్ట్‌మెంట్స్ గ్రూపులో భాగమైన రాలీ ఇండస్ట్రీస్‌లో భాగంగా మారింది.

1800 బైక్‌లు - ఎలా నిర్వహించాలో

1800 లో బైక్‌లు ఉన్నాయా? ఈ రోజు మనకు తెలిసిన సైకిల్ 19 వ శతాబ్దంలో అనేక విభిన్న ఆవిష్కర్తల కృషికి కృతజ్ఞతలు. సైకిళ్ళు అని పిలువబడే మొట్టమొదటి యంత్రాలు ఇవి, కాని వాటిని కఠినమైన రైడ్ కోసం బోన్ షేకర్స్ అని కూడా పిలుస్తారు. ఇద్దరు పురుషులు హాబీ హార్స్ మరియు 'బోన్‌షేకర్' అని పిలువబడే ప్రారంభ సైకిళ్లపై ప్రయాణించారు. 2017.

డిస్కౌంట్ ఎలక్ట్రిక్ బైక్‌లు - శాశ్వత పరిష్కారాలు

ఉత్తమ చౌకైన ఎలక్ట్రిక్ బైక్ ఏమిటి? మీరు కొనగలిగే ఉత్తమ చౌకైన ఇ-బైక్‌లు. అవెంటన్ పేస్ 350. aventon.com. $ 1,099.00. ఇప్పుడే కొనండి. సరసమైన కార్గో హాలర్. రాడ్ పవర్ బైకులు రాడ్‌వాగన్. radpowerbikes.com. 69 1,699.00. ఇప్పుడే కొనండి. ఇ-ఫ్యాట్. Sondors X. sondors.com. 19 1,199.00. ఇప్పుడే కొనండి. నిల్వ. బ్లిక్స్ వికా + blixbikes.com. 59 1,599.00. తేలికపాటి. ప్రొపెల్ల V3.4. propella.bike. 29 1,299.00.15. 2020.