ప్రధాన > ఉత్తమ సమాధానాలు > లాక్టేట్ మానిటర్ - ప్రశ్నలకు సాధారణ సమాధానాలు

లాక్టేట్ మానిటర్ - ప్రశ్నలకు సాధారణ సమాధానాలు

లాక్టేట్ మీటర్ ఏమి చేస్తుంది?

లాక్టేట్ప్లస్ రక్తాన్ని కొలుస్తుందిలాక్టేట్, కండరాల పనితీరు సూచిక, రక్తంలో చిన్న చుక్కతో చాలా త్వరగా. ఇది వాస్తవంగా నొప్పిలేకుండా, ఇంకా వేగంగా మరియు ఖచ్చితమైన పరీక్షను అందిస్తుందిలాక్టేట్. రక్తంలాక్టేట్అథ్లెట్లు మరియు కోచ్‌ల కోసం ఏరోబిక్ కండిషనింగ్ యొక్క ప్రధాన సూచిక మరియు పనితీరు యొక్క ముఖ్య అంచనా.





మేము ట్రెడ్‌మిల్‌లో సాధ్యమైనంత ఎక్కువ కాలం ఉండవలసి ఉంటుంది మరియు విజేత వేగంగా పరిగెత్తగల వ్యక్తి కాబట్టి మనకు ఎలా ఉంటుందో మనకు తెలియదు, కాబట్టి ఇది మన కాలును పరీక్షించడమే కాదు, మనతో పాటు నరాలు కూడా మనం ఎంత ఒకరినొకరు ఓడించాలనుకుంటున్నాను, మనం దీన్ని ఎందుకు బాగా చేస్తున్నామో నన్ను ఆలోచింపజేస్తుంది, రిక్ ఇదే ప్రయోగశాలలో ఉన్న ఉన్నతవర్గాలు వారి లాక్టేట్ ప్రవేశాన్ని పరీక్షించడానికి మరియు వారి హృదయ స్పందన మండలాలను చక్కగా ట్యూన్ చేయడానికి తద్వారా రన్నర్ ట్రెడ్‌మిల్‌లో ప్రారంభమవుతుంది నెమ్మదిగా మరియు తరువాత ప్రతి మూడు నిమిషాలకు అది పెరుగుతుంది, అది ఖచ్చితంగా దాని ప్రవేశ వేగం కంటే వేగంగా వెళ్తుంది మరియు పరీక్ష యొక్క ప్రతి దశలో అది నడిపించే వ్యక్తి రక్త నమూనాను తీసుకుంటాడు, వేలు ప్రిక్ లేదా ఇయర్‌లోబ్ నుండి, మొత్తానికి రక్తంలో లాక్టేట్ కొలవండి.

నేను ఈ రోజు చివరి బిట్ చేయబోతున్నాను, కానీ సరైనది, సరే, కాని మనం చేయాల్సిందల్లా ట్రెడ్‌మిల్‌పై నడుస్తుంది మరియు పేస్ ప్రతి రెండు నిమిషాలకు పెరుగుతుంది మరియు మనకు సాధ్యమైనంత కాలం కొనసాగుతుంది, అవును, సరిగ్గా , ఓడిపోయినవారికి నష్టం కూడా ఉంది, నేను ఓడిపోతే? మీరు ఓడిపోతే నేను ఒక మంచు స్నానాన్ని భరించాలి, మీ కాళ్ళు సరిగ్గా పెరగనివ్వండి. ట్రెడ్‌మిల్‌పై రిక్ యొక్క మలుపు ప్రారంభించండి. నేను అతన్ని ఓడించవలసి ఉన్నందున అతను ఎంత మంచివాడో తెలుసుకోవాలనుకుంటున్నాను, నేను అతనిని ఓడించడం అనారోగ్యంతో ఉన్నాను నాకు ఇప్పుడు, నేను ముసుగుపై నోమాస్క్ చెప్పలేదా అని నేను ఆశ్చర్యపోతున్నాను, గంటకు కొద్దిగా పది మైళ్ళ మారథాన్ పేసోకే అది సరే, మనం చేయగలిగేది అంత చెడ్డది కాదు ఓహ్ నేను అలా చేశానా? నా గడియారంలో వెళ్లవద్దు, నేను 20 నిమిషాల సమయం తీసుకుంటే ఆలోచించండి, బీటన్నై నాకు బాగానే ఉండాలి, అది చాలా మించి పోతుందని చూడలేము, అది రెండు నిమిషాలు తక్కువ కాబట్టి ఐదు కిలోమీటర్ల వరకు వెళుతుంది, సరే , కాబట్టి ఇప్పుడు గంటకు 11 కిలోమీటర్లు, నాలుగు మరియు. అర్ధ నిమిషం నేను ఏమి చెప్పాను 20 నిమిషాలు నేను గంటకు 11.5 కిలోమీటర్ల వేగంతో ఆరు నిమిషాలు ఎలా చెప్పగలను మీరు ఎలా ఉన్నారో నాకు తెలియదు కాని 22 వ అంతా బాగానే ఉంటుందని నేను భావిస్తున్నాను, నేను మీ పక్కన ఉన్నప్పుడు మీకు తెలియదు నా గురించి, కానీ మీరు 2222 ఏళ్ళ వయసులో మీకు కావాలని నేను ess హిస్తున్నాను.

ఇది గత సంవత్సరం గొప్ప పుట్టినరోజు, నిమిషాలు కాబట్టి మళ్ళీ వెళ్దాం 0.5ykekes నా గుండె అక్కడే ఉంది 168. మేము జోన్ ఫోర్లో ఉన్నాము మరియు హృదయ స్పందన రేటు సరే మేము 13.5 ని 15 హెడ్ నిమిషాల వైపుకు పెరగడం సరే, అది కఠినమైనది, ఇప్పుడు మనం చేయబోతున్నాం 20 కాబట్టి మీరు వీలైనంత దగ్గరగా ఉండాలి సరే నేను స్ప్రింటోకే ఓహ్ అది పూర్తయింది అహి నేను నా కాళ్ళను చూడకూడదనుకుంటున్నాను నా కాళ్ళను చూడకూడదనుకుంటున్నాను 18 నిమిషాలు 14 545ah 50 కి 20 తీసుకుందాం.

మిమ్మల్ని నెమ్మదించే ఆహారాలు



విచిత్రమైన విషయం ఏమిటంటే, మీరు పార్క్ రన్ చివరిలో ఉన్న ప్రయత్నంలోనే ఉండవచ్చు, కానీ మొత్తం సమయం స్థిరంగా ఎక్కడం మరియు నోటిమెనో ముంచడం లేదు, హెచ్చు తగ్గులు లేవు, నేను చేయగలిగిన కష్టం అనిపించింది నేను దీన్ని చేస్తానని నాకు తెలుసు, ఇది నిజంగా గట్టిగా ఉంటుందని నేను అనుకుంటున్నాను ఎందుకంటే ఇది ప్రస్తుతం మీ వేగం గురించి నేను భావిస్తున్నాను, కాబట్టి ఇది స్థిరమైన మారథాన్ పేస్, ఇది గంటకు 10 కిలోమీటర్ల వేగం మరియు అతను అలా చేసినప్పుడు తన చెవిలోని రక్తంపై సరైన లాక్టేట్ పరీక్ష అతను గంటకు 14 కి.మీ వేగంతో ప్రారంభించి ప్రతి మూడు నిమిషాలకు ఒకదానికి నడిచాడు మేము ప్రతి రెండు నిమిషాలకు సగం మార్గంలో మాత్రమే లేస్తాము కాబట్టి స్పష్టంగా అది రిక్ గా ఉండటానికి మీరు ఎంతసేపు పట్టుకోగలరో చూడటానికి, నేను అతను ఎంత వేగంగా ఉంటాడో తెలియదు, అతను ప్రస్తుతం చాలా వేగంగా ఉన్నట్లు అనిపిస్తుంది, కాని ఆండీ గంటకు 2122 కి.మీ లాగా ఉండేవాడు కాబట్టి ఒక గంట సగం మారథాన్ రెండు గంటలు మా రాథోన్రిగ్ ఇది గూకే పైకి రెండు నిమిషాల సమయం పడుతుంది ఫెర్రిస్ వీల్ ఏదో నా దృష్టిని మరల్చటానికి నడుస్తున్న నా అవతార్ వైపు చూస్తే అది సరే, మేము ఇంకా హాల్ అవుతున్నాము fa రెండు మూడు ఒక పదకొండు సరే ఆలోచన మొదటిది ఎనిమిది నిమిషాలు లేదా లాక్టేట్ ప్రవేశాన్ని క్రమంగా పెంచడం, ఆపై నొప్పి మొదలవుతుంది కేవలం పురోగతి బాగా నడుస్తుంది, సమస్య లేదు, ఓహ్, నేను సరిగ్గా అర్థం చేసుకున్నాను, ధన్యవాదాలు, పది సెకన్లు ఇంకా ఈ వేగంతో, అప్పుడు మేము పదకొండు పాయింట్ వద్ద ఐదు రెండు వన్ 11.5 ఓకే వద్ద వెళ్తాము, అది నా మొదటి కిలోమీటర్ నడుస్తున్న హృదయ స్పందన రేటు కొంచెం ఎక్కువ 169.168 వరకు పెరుగుతుంది.

ఈ స్థావరంతో మరో 10 సెకన్లు, అప్పుడు మేము 123 2 112 కి నిజంగా ఎనిమిది నిమిషాలు ఎక్కాము, అది వెగాండి నుండి నేర్చుకునే విషయం కూడా దానితో ప్రారంభమయ్యేది కాదు, అది ఖచ్చితంగా ఓడిపోయింది, నేను నిజంగా ఎక్కువ ప్లేస్‌జీజ్ లూయిస్‌లాక్‌డౌన్‌లోకి వెళ్లాలనుకుంటున్నాను నా ఫిట్‌నెస్ కోసం కష్టపడ్డాను దాని గురించి ఆలోచించండి మా కష్టాలను వదిలించుకోండి ఫలితాలను ఎవరు పొందుతారో తెలుసుకుందాం ధన్యవాదాలు ధన్యవాదాలు ధన్యవాదాలు ఇక్కడ ఒక లాప్డ్ వాటా ఉందని మర్చిపోవద్దు నేను ఇక్కడ మర్చిపోయాను, నేను కోల్పోయినప్పుడు అది మంచి స్నానం ఎందుకంటే నేను నా పెరుగుతున్నాను కాళ్ళు ఓహ్ ఫర్వాలేదు ఎందుకంటే మీరు ఏమైనప్పటికీ టైట్స్ ధరిస్తున్నారు, అవును, ఇది మంచిది, చూద్దాం, కాబట్టి మీరు గంటకు 14.8 కి.మీ.కు చేరుకున్నారు, అది వెర్రి, నేను 13 వ విజయాన్ని సాధించాను, నేను నిన్ను కౌగిలించుకోగలిగితే అవును మేము అనుమతించబడము కాబట్టి మీరు అనుమతించబడరు దీన్ని బాగా ప్రయత్నించాలనుకుంటున్నాను నేను zwift వద్ద స్నేహితులతో కలిసి వెళ్లాలనుకోవడం లేదు, మీరు దాన్ని చూసినప్పుడు దాన్ని బట్టి మీరు దాన్ని చాలా సవాలుగా అప్‌లోడ్ చేస్తారు, తద్వారా మీరు దీనిని మీరే ప్రయత్నించవచ్చు, మీరు కొనసాగుతున్న ఛానెల్ ఛాలెంజ్ కోసం వెతకాలి. త్వరలో లేదా మీరు దీన్ని బట్టి యాక్సెస్ చేయవచ్చు n మీరు చూడనప్పుడు కృతజ్ఞతలు రిక్ రిక్ ఆనందించలేదు కాబట్టి మీరు నన్ను ప్రయత్నించండి, మీకు మరొక ఛాలెంజ్ రిక్ కోసం ఒక ఆలోచన ఉన్నప్పటికీ నేను చేయగలిగాను, నేను అతనిని ఓడించాలి నా వైపు ఉండటానికి నేను వెళుతున్నానని అనుకుంటున్నాను, నేను గెలుస్తానని మీకు తెలుసు కాబట్టి అవును నేను బయటకు వెళ్లి నా మంచు స్నానం చేయటం మంచిది అని అనుకుంటాను, ఆ తర్వాత నేను రోజు గడపాలని కోరుకునే విధంగా నాకు నిజంగా అవసరం లేదు, సరే, అది నిండింది, నేను ధైర్యంగా ఉంటాను మరియు మూడు రెండు అవే ఓకే, రెండు మూడు నాకు చదవడానికి ఏదైనా ఉంది ఓహ్ ఇది చాలా తడిగా ఉంది సరే ఎవరు మంచివారనే దానిపై చాలా చర్చలు జరుగుతున్నాయి అతను స్మార్ట్ ఫన్నీ ప్రశ్నార్థకం నేను నా కాలిని అనుభవించలేను నిజంగా చాలా వేగంగా పరిగెత్తండి, అతను ఈ ఛాలెంజ్‌లో అన్నా ఎన్ కంటే కొంచెం వేగంగా పరిగెత్తగలడు మొత్తం 5 కెలో అతను ఒక నా డేనోను గెలుచుకుంటాడు నేను శాస్త్రీయంగా నిరూపించటం కష్టం కాదు కాని నివాసి ఒలింపియన్ ఆండీ 100 రింగ్ అంగీకరిస్తాడు బీటా నేను మీ ఇద్దరినీ ద్వేషిస్తున్నాను చిన్న చిన్న మొండి సూదులు లాగా అనిపించే ప్రతిదాన్ని ముద్దు పెట్టుకుంటాను

రక్తంలో అధిక లాక్టేట్ అంటే ఏమిటి?

TOఅధిక లాక్టేట్ స్థాయిలోరక్తం అంటేఒక వ్యక్తికి కలిగే వ్యాధి లేదా పరిస్థితిలాక్టేట్కూడబెట్టుటకు. సాధారణంగా, లో ఎక్కువ పెరుగుదలలాక్టేట్ అంటేపరిస్థితి యొక్క ఎక్కువ తీవ్రత. ఆక్సిజన్ లేకపోవడంతో సంబంధం ఉన్నప్పుడు, పెరుగుదలలాక్టేట్చెయ్యవచ్చుసూచించండిఅవయవాలు సరిగా పనిచేయడం లేదు.ఇరవై ఒకటి . 2018.



డాక్టర్ ఆండీ గాల్పిన్ ఇక్కడ మేము ఐదు నిమిషాల ఫిజియాలజీ యొక్క మరొక ఎపిసోడ్తో తిరిగి వచ్చాము, అక్కడ నేను విచారం, వ్యాయామం, బలం మరియు కండిషనింగ్ మరియు ఫిజియాలజీ వంటి వాటి నుండి ముఖ్య విషయాలను తీసుకొని వాటిని విచ్ఛిన్నం చేసి మీకు అవసరమైన అత్యాశను ఇస్తాను, లాక్టేట్ జీవక్రియ యొక్క నేటి అంశం , ఐదు నిమిషాల్లో లేదా అంతకంటే తక్కువ వ్యవధిలో వారు నా ఆల్ టైమ్ ఫేవరెట్ అణువులను తీసుకున్నారు ఎందుకంటే మీరు ఒక పత్రిక చదవలేరు, జిమ్‌కు వెళ్లండి, లాక్టిక్ యాసిడ్ బిల్డ్-అప్ గురించి ఎవరైనా మాట్లాడకుండా సాకర్ ఆట గురించి ప్రతిబింబిస్తారు మరియు కఠినమైన వ్యాయామం చేసిన రోజు మీ ఇంకా గొంతుతో ఉన్న లాక్టేట్ కండరాలు లేదా కొంత అర్ధంలేనిది మరియు అది నన్ను ధరిస్తుంది పోర్టల్ యాక్టివ్ కోసం అందరూ అసహ్యించుకుంటారు ఎందుకంటే ప్రతి ఒక్కరూ దానిని ద్వేషిస్తారు, మీరు విఫలమైన ఏ కారణం చేతనైనా ఇది మీ ఉనికి యొక్క నిషేధం, కాబట్టి నేను ఈ చిన్న వ్యాసాన్ని సహాయం చేయాలనుకుంటున్నాను లాక్టేట్ గురించి కొంచెం ఎక్కువ అర్థం చేసుకోవడానికి మీరు సహాయం చేస్తారు, తద్వారా ఇది వాస్తవంగా ఏమిటో మీరు అర్థం చేసుకుంటారు మరియు మీ అవాస్తవ సమస్యలు, మీ అథ్లెటిక్ సమస్యలు మరియు ఇప్పుడు నేను మీకు త్వరగా ఇవ్వబోతున్నాను ఈ వ్యాసంలో మీరు నాకు ఇచ్చిన మిగిలిన 45 నిమిషాల ఫిజియాలజీ వ్యాసాల గురించి మరింత తెలుసుకోవడం సంతోషంగా ఉంటే, అయితే ఇక్కడ ప్రాథమికంగా ఏమి జరిగిందో నేను అర్థం చేసుకున్నాను, బ్లాక్ సిడి జీవక్రియ యొక్క ఉప ఉత్పత్తి కాబట్టి ఇది మీరు మాత్రమే ఉత్పత్తి అవుతుంది ఇంధనం కోసం గ్లూకోజ్ను విచ్ఛిన్నం చేయండి. ఈ కోణంలో గ్లూకోజ్ ప్రాథమికంగా చక్కెర లేదా కార్బోహైడ్రేట్ అనే పదం, మరియు ఈ ప్రత్యేక సంభాషణలో మేము వ్యాయామంలో మానవ అస్థిపంజర కండరాల గురించి మాట్లాడుతున్నాము, కాని మనం ఇక్కడ చూస్తున్నది కార్బోహైడ్రేట్ అంటే కార్బోహైడ్రేట్ మరియు హైడ్రేట్ అనే పదం మీరు చూడగలరు ఇక్కడ ఉన్న చిత్రం నుండి నేను గ్లూకోజ్ స్పెసిఫిక్ గురించి మాట్లాడుతున్నాను ఆరు-కార్బన్ గొలుసు, కాబట్టి ఇది ఆరు-కార్బన్లు మరియు ఆరు వాటర్ గార్బోయాహ్ నేను శక్తి కోసం గ్లూకోజ్‌ను విచ్ఛిన్నం చేసినప్పుడు, ఈ ప్రక్రియ, గ్లైకోలిసోక్ అని పిలవడానికి, రెండు విడిగా మరియు మూడు కార్బన్ అణువులుగా విడిపోతుంది ఇప్పుడు పైరువాట్ అని పిలవబడే శక్తిని ఇక్కడ కొంచెం శక్తిని సంపాదించండి, కాని నేను అక్కడకు వెళ్ళడానికి ఏదైనా పెట్టుబడి పెట్టవలసి వచ్చింది, ఇతర మాటలలో నేను $ 5 ఖర్చు చేశాను, నేను $ 10 చేసాను, కాబట్టి నేను ఇప్పుడు నికర ఐదు డాలర్లను గెలుచుకుంటాను, ఈ ప్రత్యేక సందర్భాల్లో మీరు తిరిగి పొందేది కొంత శక్తి గూగుల్ ఎటిపి ఎటిపి అని పిలువబడే ఒక అణువును తయారు చేయడానికి మానవ జీవశాస్త్రం యొక్క శక్తి కరెన్సీ, మానవుడు కాదు, మీ ఎర్ర రక్త కణాలు మీ మెదడును, మీ అస్థిపంజర కండరాలను శక్తివంతం చేయడానికి ఉపయోగించిన అదే కరెన్సీ అని నిజంగా ముఖ్యం. మాకు చేయండి ETP యొక్క బిట్ ఇక్కడే మూలలో ఉంది.

టూర్ డి ఫ్రాన్స్ శిధిలాల

సరే, ఇప్పుడు మేము ఐదు ఖర్చు చేశామని తెలుసుకున్నాము, మేము 10 గెలిచాము. మేము $ 5 ను కోల్పోలేదు నేను $ 5 ను జీవించలేను కాబట్టి మనం ఇక్కడ ATP చేయడానికి నిజంగా ప్రయత్నించడం లేదు, దానిని తిప్పడానికి దాన్ని ఉపయోగించవచ్చు తరువాత మనం EGP లోకి ఆక్సిజన్ పొందగలిగినప్పుడు మేము పైరువాట్‌ను మైటోకాండ్రియాకు పంపుతాము, దీనిని మరొక చిన్న అణువుగా మార్చవచ్చు, అది TCA లేదా సిట్రిక్ యాసిడ్ చక్రం అని పిలువబడే వాటి ద్వారా వెళ్ళవచ్చు మరియు తరువాత ఎలక్ట్రాన్ రవాణా గొలుసు వైపుకు వెళుతుంది మరియు నేను చేస్తాను ఇది ప్రారంభమయ్యే సమయానికి ATP ని ఉత్పత్తి చేయండి, వాస్తవానికి ఇది ఇక్కడ సృష్టించబడిన ATP కి బహుశా 10 లేదా 20 కావచ్చు మరియు మేము గ్లైకోలిసిస్ ద్వారా వెళ్ళాము మరియు ఆరంభాలు నిజమైన ముగింపు ఆట, నాకు ఎంపిక లేకపోతే ఈ ప్రక్రియ పనిచేయదు మైటోకాండ్రియాలోకి వెళ్ళవలసిన అవసరం ఉంది మరియు ఇది వెక్టార్ యొక్క ఆక్సీకరణ జీవక్రియకు ఒక అవసరం, కాబట్టి మీ శరీరం చెప్పేది సరేనని చెప్పండి, ప్రతి ఒక్కరూ దానిని మార్చడానికి వేరే దేనినైనా పైరోవేట్ చేయడం ప్రారంభిస్తున్నారో చూడండి, హైడ్రోజన్ సున్నితమైనదని ఇప్పుడు మనం అర్థం చేసుకోవాలి? తరచుగా ప్రోటాన్ అని పిలుస్తారు, ఇది హెచ్‌ప్లస్, ఇది పిహెచ్ కాబట్టి సంభావ్య హైడ్రోజన్‌ను సూచిస్తుంది, మరో మాటలో చెప్పాలంటే మీకు చాలా ఉచిత తేలియాడే ఆమ్లం, ఉచిత తేలియాడే హైడ్రోజన్ ఉంటే, మీరు విసిగిపోతారు, మీరు ప్రారంభిస్తారు, మీ పైరువాట్ తీసుకొని, ఈస్ట్ ఒక సంవత్సరం క్రితం, యాసిడ్ కుప్పలో ఒక విందు గురించి నాకు తెలుసు, మా ఇంట్లో ఆ భయంకర నమూనా బైక్ మీద నిలబడి ఉండండి. మీరు మీ సమయాన్ని కోల్పోతే లాభం లేదని మాకు ఒక సామెత ఉంది, కేవలం చెత్త వ్యాయామం, దాని గొప్ప అనుసరణలు, మీరు గాలిలో ఉన్నారని imagine హించుకోండి మరియు నేను మీకు ఇరవై సెకన్ల కష్టపడుతున్నాను. మరియు మీరు పది రౌండ్లు లేదా ఇతర రోజు చేసినట్లు మీరు చేస్తారు మరియు మీరు ఈ ఆస్తిని పైరువేట్‌తో కట్టడం ప్రారంభించగలిగే టన్నుల సంపదను మీరు ఉత్పత్తి చేస్తారు ఎందుకంటే ఇది స్వేచ్ఛగా తేలుతుంది, ఇది ఆమ్ల వాతావరణానికి కారణం కాదు, మేము ఉంటే పైరువాట్ తీసుకొని ఒక హెచ్ ప్లస్ టూ హైడ్రోజన్ ప్రోటాన్‌లను మేము ఈ కొత్త అణువు అని పిలుస్తాము, అది పైరేట్ అని నిజంగా ఇష్టపడింది, కానీ అది మీ కోసం చాలా ఎక్కువ కలిగి ఉంది కాబట్టి మీ సమస్యలన్నింటికీ కారణం కాదు, మీరు దీనికి బాధ్యత వహించరు మీ వారాంతపు ప్రమాణాలన్నీ ఇది వాస్తవానికి బఫర్, మరో మాటలో చెప్పాలంటే, ఇది మిమ్మల్ని విసిగిపోకుండా చేస్తుంది ఎందుకంటే ఇది వందల సంఖ్యలో అంటుకుని నన్ను నిరూపించింది, ఎందుకంటే ఇది కేవలం హైడ్రోజన్‌తో పైరువేట్ అవుతుంది, నేను అరేనాలో 02 ను పొందగలిగితే, నేను చేయగలను నేను తెచ్చిన ఆ ఎంపికతో కొన్ని హైడ్రోజన్‌ను కలపండి మరియు నీటిని తయారుచేయండి, అందువల్ల నేను లాక్టేట్ నుండి హైడ్రోజన్‌ను నీటితో శుభ్రపరచడానికి కలిపి తయారు చేయగలను మరియు నేను హైడ్రోజన్ నుండి బయటపడిన తర్వాత నేను నా పైరువాట్ స్థితిలో తిరిగి రాలేదు, ఇది అద్భుతమైన గత చక్కెర, దీనిని కూడా ఉపయోగించవచ్చు మీ శరీరంలోని మిగిలిన భాగాలకు మరియు ఇతరులకు గృహయజమానులకు ఒక సిగ్నలింగ్ అణువు ఏమి జరుగుతుందో గుర్తించడానికి ఒక కణజాలం కాబట్టి మేము లాక్టేట్‌ను ఇతర వ్యాయామ కండరాలకు వెంటిలేట్ చేయగలము, నేను వెదజల్లబడిన నా వ్యాయామాలతో నేను నిజంగా కష్టపడను, నా చెప్పటానికి లాక్టేట్ పంపగలను భుజాలు లేదా అలాంటిదే ఆక్సిజన్‌తో కలపడం ద్వారా హైడ్రోజన్‌ను తొలగించగలవు మరియు అవి తమకు కొన్ని ఉచిత చక్కెరలను ఇవ్వగలవు. మేము గుండెలో అదే పని చేస్తాము మరియు క్వారీ చక్రం అని పిలువబడే ఒక ప్రక్రియలో కాలేయం గుండా అదే పనిని చేస్తుంది, మనం నిజంగా వెళ్తాము గ్లూకోనొజెనిసిస్ ద్వారా మరియు మేము లాక్టేట్ను ఒకదానితో ఒకటి కలపడం ద్వారా మరియు సరికొత్త గ్లూకోజ్ అణువును తయారు చేయడం ద్వారా తీసుకుంటాము, ఇటీవలి పరిశోధనలో కొన్ని మీ మెదడుపై వాస్తవంగా చూపించేవి అదే పని చేస్తాయి, తద్వారా మీ మెదడు ప్రధానంగా ఉందని మాకు తెలుసు గ్లూకోజ్ జీవక్రియ చేత చేయబడినది, మరియు లాక్టేట్ ప్రాథమికంగా విచ్ఛిన్నమైన గ్లూకోజ్ కనుక, మన మెదడులో దీనిని గమనించినట్లయితే, నీటిని పైరువేట్ మరియు మీ మెదడుగా మార్చడానికి మేము దానిని మిళితం చేయవచ్చు, మీరు నిజంగా శిక్షణ పొందినప్పుడు మాకు తెలుసు హార్డ్ వర్క్ d మీరు నేరుగా మీ మెదడుకు శక్తినిచ్చే లాక్టేట్‌ను ఉత్పత్తి చేస్తారు, అభిజ్ఞా పనితీరు వంటివి జ్ఞాపకశక్తిని మెరుగుపరుస్తాయి లేదా చివరి పరీక్షలు తీసుకునే వ్యక్తులు.

ఈ విషయంపై చాలా ప్రశ్నలు నన్ను డాక్టర్ ఎన్.ఇ.గాల్పిన్ కి తెలుసు. నా వెబ్‌సైట్‌లో కాకపోతే, ఈ సమయాల గురించి కథనాలతో మరింత తెలుసుకోవడానికి మీరు నా వెబ్‌సైట్‌ను సందర్శించవచ్చు

లాక్టేట్ స్థాయి ఏమి కొలుస్తుంది?



ఒక సీరంలాక్టేట్ స్థాయి చర్యలుమొత్తములాక్టిక్ ఆమ్లంలోరక్తంమరియు కణజాల హైపోపెర్ఫ్యూజన్ మరియు హైపోక్సియా యొక్క చాలా సున్నితమైన మరియు నమ్మదగిన సూచిక. మధ్య అసమతుల్యతకు కారణమయ్యే ఏదైనా రుగ్మతలాక్టేట్ఉత్పత్తి మరియు క్లియరెన్స్ లాక్టిక్ అసిడోసిస్కు దారితీస్తుంది, ఇది తీవ్రమైన మరియు కొన్నిసార్లు ప్రాణాంతక పరిస్థితి.

రక్త లాక్టేట్ ఏమి సూచిస్తుంది?

ఇది మొత్తాన్ని కొలిచే పరీక్షలాక్టిక్ ఆమ్లం(అని కూడా పిలవబడుతుందిలాక్టేట్) మీలోరక్తం. ఈ ఆమ్లం కండరాల కణాలలో మరియు ఎరుపు రంగులో తయారవుతుందిరక్తంకణాలు. మీ శరీరం ఆహారాన్ని శక్తిగా మార్చినప్పుడు ఇది ఏర్పడుతుంది. మీ శరీరం ఆక్సిజన్ స్థాయిలు తక్కువగా ఉన్నప్పుడు ఈ శక్తిపై ఆధారపడుతుంది.

జీర్ణ వ్యవస్థ చక్రం

సాధారణ రక్త లాక్టేట్ స్థాయి ఎంత?

దిసాధారణ రక్త లాక్టేట్ గా ration తఒత్తిడి లేని రోగిలో 0.5-1 mmol / L. క్లిష్టమైన అనారోగ్యంతో బాధపడుతున్న రోగులను కలిగి ఉన్నట్లు పరిగణించవచ్చుసాధారణ లాక్టేట్ సాంద్రతలు2 mmol / L కన్నా తక్కువ.09.12.2020

మీరు లాక్టేట్ ప్రవేశాన్ని ఎలా పరీక్షిస్తారు?

ఒక సమయంలోలాక్టేట్ ప్రవేశ పరీక్ష, సబ్జెక్టులు అలసట వద్ద లేదా సమీపంలో ఉండే వరకు క్రమంగా అధిక పని రేట్ల వద్ద వ్యాయామం చేస్తాయి. రక్త నమూనాలను క్రమ సమయ వ్యవధిలో తీసుకుంటారుపరీక్షమరియు విశ్లేషించారులాక్టేట్ఏకాగ్రత.

అధిక లాక్టేట్ ఎలా చికిత్స పొందుతుంది?

చికిత్సఎలివేటెడ్లాక్టేట్స్థాయిలు అంతర్లీన కారణం ద్వారా నిర్ణయించబడాలి. హైపోపెర్ఫ్యూజన్ లేదా హైపోక్సేమియా అపరాధి అయితే, ప్రభావిత కణజాలాలకు పెర్ఫ్యూజన్ మెరుగుపరచడంపై దృష్టి పెట్టండి. షాక్ లో,చికిత్సలుద్రవ పరిపాలన, వాసోప్రెసర్లు లేదా ఐనోట్రోప్స్ ఉన్నాయి.

లాక్టేట్ ఎందుకు ఎక్కువగా ఉంటుంది?

లాక్టిక్ ఆమ్లంస్థాయిలు పొందుతాయిఉన్నతకఠినమైన వ్యాయామం లేదా గుండె ఆగిపోవడం, తీవ్రమైన ఇన్ఫెక్షన్ (సెప్సిస్) లేదా శరీరమంతా రక్తం మరియు ఆక్సిజన్ ప్రవాహాన్ని షాక్లోవర్ చేసేటప్పుడు.

ఘనీభవించిన కూరగాయలు ఆరోగ్యకరమైనవి

అధిక లాక్టేట్ స్థాయిగా పరిగణించబడేది ఏమిటి?

TOసాధారణ రక్త లాక్టేట్ స్థాయి0.5-1 mmol / L. హైపర్లాక్టాటేమియా నిరంతర, తేలికపాటి నుండి మధ్యస్తంగా నిర్వచించబడిందిఎలివేటెడ్(2-4 mmol / L)లాక్టేట్ స్థాయిజీవక్రియ అసిడోసిస్ లేకుండా.

అధిక లేదా తక్కువ లాక్టేట్ ప్రవేశం కలిగి ఉండటం మంచిది?

చేరడంరక్త లాక్టేట్సంకోచించే మీ కండరాల సామర్థ్యాన్ని అడ్డుకుంటుంది మరియు మీరు నెమ్మదిగా లేదా ఆపడానికి బలవంతం చేయబడతారు. పేస్ ఉంటే మీరు మీ వద్ద పట్టుకోవచ్చులాక్టేట్ ప్రవేశఉందిఉన్నతమీ పోటీదారుడు అతని లేదా ఆమెను పట్టుకోగల వేగం కంటేలాక్టేట్ ప్రవేశ, మీరు వేగంగా వెళ్లి, మొదట ముగింపుకు చేరుకోండి మరియు గెలవండి.

బ్లడ్ లాక్టేట్ టెస్ట్ మీటర్ ఎంత పెద్దది?

లాక్టేట్ ప్రో 2 ఒక అరచేతి-పరిమాణ రక్త లాక్టేట్ పరీక్ష మీటర్, ఇది చిన్న రక్త నమూనా నుండి లాక్టేట్‌ను త్వరగా కొలుస్తుంది (కేవలం 0.3µl మాత్రమే). వేగవంతమైన కొలతలు కేవలం 15 సెకన్లలో పూర్తవుతాయి, చిన్న పరిమాణంలో అధిక పనితీరును అందిస్తాయి.

మార్కెట్లో ఉత్తమ లాక్టేట్ ఎనలైజర్ ఏది?

ఇంటిగ్రేటెడ్ స్టెప్ టెస్ట్ ఫంక్షన్ మరియు బ్లూటూత్ కనెక్టివిటీతో, లాక్టేట్ స్కౌట్ 4 మార్కెట్లో అత్యంత అధునాతనమైన లాక్టేట్ ఎనలైజర్లలో ఒకటి. లాక్టేట్ స్కౌట్ 4 యూజర్ ఫ్రెండ్లీ, ఇ-పేపర్ డిస్ప్లే నావిగేట్ చేయడం సులభం మరియు విభిన్న కాంతి పరిస్థితులలో మరియు విభిన్న కోణాల్లో అద్భుతమైన రీడబిలిటీని అందిస్తుంది.

అనారోగ్య రోగులలో లాక్టేట్ పర్యవేక్షణ ఎలా ఉపయోగించబడుతుంది?

తీవ్రమైన అనారోగ్య రోగుల ప్రారంభ పునరుజ్జీవనంలో లాక్టేట్ పర్యవేక్షణ విలువైన పారామితి అని ఈ పరిశోధనలు నిర్ధారించాయి. 1. కొంపాంజే ఇజె, జాన్సెన్ టిసి, వాన్ డెర్ హోవెన్ బి, బక్కర్ జె: జనవరి 1843 లో జోహాన్ జోసెఫ్ స్చేరర్ (1814–1869) చేత షాక్‌లో మానవ రక్తంలో లాక్టిక్ ఆమ్లం యొక్క మొదటి ప్రదర్శన.

ఈ వర్గంలో ఇతర ప్రశ్నలు

యుసా సైక్లింగ్ సభ్యత్వం - వినూత్న పరిష్కారాలు

USA సైక్లింగ్ లైసెన్స్ ధర ఎంత? యుఎస్ఎ సైక్లింగ్ లైసెన్స్ కొనుగోలు చేయడానికి రెండు మార్గాలను అందిస్తుంది: వార్షిక లైసెన్స్ కొనుగోలు చేయవచ్చు (పెద్దలకు $ 60, జూనియర్ లేదా కాలేజియేట్ కోసం $ 30) ఇది మీరు కొనుగోలు చేసిన సంవత్సరం డిసెంబర్ 31 వరకు మంచిది. మీరు ప్రవేశిస్తున్న ప్రత్యేక జాతి కోసం ఒక రోజు లైసెన్స్. వన్డే లైసెన్సులు ఒక్కొక్కటి $ 10 (లేదా పోటీ లేనివారికి $ 5).

సైక్లింగ్ శిక్షణ ప్రణాళిక - పని చేయగల పరిష్కారాలు

శిక్షణ కోసం నేను వారానికి ఎన్ని గంటలు చక్రం తిప్పాలి? ప్రో సైక్లిస్టులు తరచుగా వారానికి 20-30 గంటలు ప్రయాణించేవారు. అల్ట్రామారథాన్ ఈవెంట్‌ల కోసం రైడర్స్ శిక్షణ మరింత లాగిన్ కావచ్చు. రిక్రియేషనల్ రేసర్లు (కేటగిరీ 3, 4, 5 మరియు మాస్టర్స్) సాధారణంగా సుమారు 10 వారపు గంటలలో ఉంచుతారు, అయినప్పటికీ కొందరు వారి సంఘటనలు తక్కువగా ఉంటే 5 లేదా 7 నాణ్యమైన గంటలలో పొందుతారు.

మహిళల జలనిరోధిత సైక్లింగ్ జాకెట్ - పని చేయగల పరిష్కారాలు

ఉత్తమ జలనిరోధిత వెచ్చని జాకెట్ ఏమిటి? చాలా మందికి ఉత్తమమైన జలనిరోధిత జాకెట్ అద్భుతమైన ఆల్ రౌండర్, మా ప్రస్తుత ఉత్తమ జలనిరోధిత జాకెట్ బెర్ఘాస్ స్కై హైకర్. బెర్గాస్ యొక్క సొంత 'హైడ్రోషెల్' ఫాబ్రిక్‌తో తయారైన ఈ జాకెట్ శ్వాసక్రియ, జలనిరోధితమైనది మరియు తేలికపాటి జల్లులు మరియు కుండపోత వర్షాల నుండి మిమ్మల్ని సురక్షితంగా కాపాడుతుంది. 29. 2021.

సైక్లింగ్ గ్లూట్స్ - అంతిమ గైడ్

సైక్లింగ్ చేసేటప్పుడు మీ గ్లూట్స్ ఎలా పని చేస్తారు? సౌకర్యవంతమైన జీను కలిగి ఉండండి: మీ సీటు అసౌకర్యంగా ఉన్నప్పుడు, మీరు మీ తుంటిని వెనుకకు తిప్పే అవకాశం ఉంది, గ్లూట్స్‌లో కొంత భాగాన్ని ఆపివేస్తుంది. వార్మప్: కొన్ని నిమిషాలు సులభంగా ప్రయాణించిన తరువాత, బైక్‌ను ఆపి, కొన్ని స్క్వాట్‌లు లేదా స్ట్రెచ్‌లు చేయండి. ఇది గ్లూట్‌లను నిశ్చితార్థం చేసుకోవడంలో సహాయపడుతుంది మరియు మీరు పెడల్ చేసినప్పుడు వాటిని కాల్చడానికి గుర్తు చేస్తుంది.

ఫిట్‌బిట్ సైక్లింగ్ అనువర్తనం - పరిష్కారాల కోసం శోధించండి

ఫిట్‌బిట్ ట్రాక్ సైక్లింగ్ చేయగలదా? వారు బైకింగ్ చేస్తున్నప్పుడు, వినియోగదారులు వారి దూరం, వ్యవధి, సగటు వేగం, హృదయ స్పందన రేటు మరియు కేలరీలు కాలిపోవడాన్ని చూడవచ్చు. డెస్క్‌టాప్‌లో, వినియోగదారులు వారి మార్గం యొక్క మ్యాప్‌ను చూడవచ్చు మరియు కాలక్రమేణా వారు ఎలా చేస్తున్నారో చూడటానికి గత రైడ్‌ల గణాంకాలను పోల్చవచ్చు. 23 23. 2015.

సైక్లింగ్ ప్రపంచ ఛాంపియన్‌షిప్ - ప్రశ్నలకు సాధారణ సమాధానాలు

సైక్లింగ్‌లో ప్రస్తుత ప్రపంచ ఛాంపియన్ ఎవరు? ప్రస్తుత పురుష ఛాంపియన్ 2020 ఈవెంట్‌లో గెలిచిన ఇటాలియన్ రైడర్ ఫిలిప్పో గన్నా.